राष्ट्रीय
कोरोना का कहर : दिल्ली में फिर से मास्क हुआ अनिवार्य
कोरोना के बढ़ते संक्रमण के बीच अहम फैसला, 24 घंटे में 632 नए मामले
सीएन, नई दिल्ली। दिल्ली में बढ़ते कोरोना वायरस के कहर के बीच एक अहम फैसला लिया गया है। दिल्ली में मास्क को एक बार फिर से अनिवार्य कर दिया गया है। मालूम हो कि दिल्ली में कोरोनावायरस का कहर बढ़ता ही जा रहा है। पिछले 24 घंटे में संक्रमण के 632 नए मामले सामने आए हैं। इससे 1 दिन पहले यहां 501 नए मामले दर्ज किए गए थे। राजधानी में बढ़ती कोरोना की रफ्तार देश के अन्य राज्यों के लिए भी खतरे की घंटी है। कोरोना के मामलों में प्रतिदिन आ रही उछाल के बाद मास्क की वापसी हो गई है. इसके लिए एक एसओपी भी जारी की जाएगी, जिसमें कोविड प्रोटोकॉल के सख्ती से पालन की बात होगी। मास्क न पहनने पर 500 रुपये के जुर्माने का प्रावधान किया गया है। इसके अलावा डीडीएमए की बैठक में फिलहाल स्कूलों को बंद नहीं करने पर सहमति बनी है।
कोरोना की चौथी लहर बच्चों पर कहर
कोरोना की चौथी लहर बच्चों पर सबसे ज्यादा प्रभाव डाल रही है। ऐसे में बच्चों की डाइट को लेकर सख्त होना जरूरी है। सर्दी, खांसी, जुकाम, बुखार कोरोना और गर्मीजनित बीमारियों के भी लक्षण है। ऐसे में जरूरी है कि बच्चों की इम्युनिटी को मजबूत किया जाए। कोरोना वायरस से लड़ने के लिए आपके शरीर में विटामिन्स की कमी नहीं होनी चाहिए।
विटामिन-सी
कोरोना ही नहीं, किसी भी तरह के संक्रमण से लड़ने के लिए विटामिन सी बहुत जरूरी होता है। ये शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और शरीर पर होने वाले वायरस के हमले से लड़ने में कारगर होता है। विटामिन सी की कमी से फेफड़ों में सूजन आ जाती है और कोरोना में फेफेड़े पर सबसे ज्यादा इफेक्ट होता है। ऐसे में जरूरी है कि विटामिन सी युक्त डाइट की मात्रा इन दिनों बढ़ा दी जाए। खट्टे फलों और सब्जियों से विटामिन सी आसानी से मिल जाता है।
विटामिन बी-6
इम्यूनिटी बूस्ट करने में केवल विटामिन सी ही नहीं, बलकि विटामिन बी-6 का योगदान भी बहुत जरूरी है। विटामिन बी-6 में पाए जाने वाले बायोकेमिकल रिएक्शन इम्यूनिटी को मजबूत करने का काम करते हैं। इसे आप आलू और मकई से पा सकते हैं। चाहें तो इसके सप्लीमेंट भी ले सकते हैं।
विटामिन-डी
बॉडी में कैल्शियम और फॉस्फोरस की कमी को पूरा करने के लिए विटामिन-डी बहुत जरूरी है। विटामिन डी लेने से सांस संबंधी संक्रमण से बचा जा सकता है। विटामिन डी शरीर में रेस्टपीरेट्री टेक्ट इंफेक्शन या रेस्पीरेटरी मसल्स को डिस्ट्रेस होने से भी बचाता है। कोरोना में शरीर में विटामिन डी सही मात्रा में होना जरूरी है।
कोरोना से लड़ने के लिए जिंक जरूरी
कोरोना से लड़ने के लिए जिंक बहुत जरूरी मिनरल्स में से एक है। जिंक की कमी से हमारे लिंफोसाइट्स काउंट प्रभावित होते हैं। जिंक से शरीर में लिंफोसाइट्स काउंट बढ़ते हैं और इम्यूनिटी बढ़ाता है जिससे संक्रमण से लड़ना आसान हो जाता है। जिंक टी-सेल्स को एक्टिव करने और बनाने में भी मदद करता है।
