स्वास्थ्य
डायबिटीज के मरीज भूलकर भी ना करें यह 3 गलतियां, बिगड़ सकती है आपकी सेहत
डायबिटीज के मरीज भूलकर भी ना करें यह 3 गलतियां, बिगड़ सकती है आपकी सेहत
सीएन, नईदिल्ली। डायबिटीज एक लाइलाज बीमारी है जो एक बार होने पर अंतिम सांस तक आपके साथ रही है. इस बीमारी को सिर्फ कंट्रोल किया जा सकता है. इसलिए, अक्सर सलाह दी जाती है कि हेल्दी लाइफस्टाइल फॉलो करें, ताकि डायबिटीज से हमेशा दूर रहें. इसके अलावा, जो भी लोग डायबिटीज का शिकार हो चुके हैं, उन्हें भी अपना ज्यादा ख्याल रखना पड़ता है. इस बीमारी में खाने से लेकर शारीरिक गतिविधियों तक कई सावधानियां बरतनी पड़ती है. डायबिटीज के मरीज कई बार ऐसी गलतियां कर देते हैं, जिसकी वजह से उनका ब्लड शुगर लेवल काफी ज्यादा बढ़ जाता है. आइए जानें कि डायबिटीज के मरीज ऐसी कौन सी मामूली गलतियां कर देते हैं.
ज्यादा देर तक भूखे रहना
डायबिटीज के मरीजों को ज्यादा देर तक भूखा नहीं रहना चाहिए. उन्हें हर 2 घंटे में कुछ ना कुछ खाना चाहिए. बता दें कि भूखा रहने या मील स्किप करने से आपकी समस्या और ज्यादा बढ़ सकती है.
दवा ना खाना
डायबिटीज के मरीजों को ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रखने के लिए कुछ दवाएं खानी पड़ती हैं. हालांकि, कई बार डायबिटीज के मरीज समय पर दवाओं का सेवन नहीं करते हैं. ऐसी गलती उन्हें बिल्कुल भी नहीं करनी चाहिए. अगर आप ऐसा करते हैं तो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखना मुश्किल हो सकती है और आपकी दिक्कतें ज्यादा बढ़ सकती हैं.
शुगर लेवल को सही तरीके से या बिल्कुल भी चेक ना करना
ये लापरवाही डायबिटीज के मरीजों को काफी भारी पड़ सकती है. शुगर लेवल की नियमित जांच ना करने से आप बीमारी को मैनेज करने में दिक्कत आ सकती हैं. इसके अलावा, जो लोग घर पर ही शुगर लेवल की जांच करते हैं उन्हें कभी-कभी दिक्कत आ सकती हैं जैसे- शुगर लेवल वाली मशीन या ग्लूकोमीटर का सही ढंग से इस्तेमाल ना करना. ग्लूकोमीटर का यूज करने से पहले अपने हाथों को अच्छी तरह साफ कर लें. इसके बाद ब्लड सैंपल को टेस्ट स्ट्रिप पर रखें और थोड़ी देर इंतजार करें.
