स्वास्थ्य
जड़ से खत्म हो जाएगी कोलेस्ट्रॉल की समस्या, घर में रखी चीजों से तैयार करें ‘दवा’
जड़ से खत्म हो जाएगी कोलेस्ट्रॉल की समस्या, घर में रखी चीजों से तैयार करें ‘दवा’
सीएन, नईदिल्ली। आज के जमाने में कम उम्र के लोग भी हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या से जूझ रहे हैं. घंटों स्क्रीन पर बैठकर काम करना, देर रात तक जागना, जंक फूड का सेवन और फिजिकल एक्टिविटी न करने से कोलेस्ट्रॉल की समस्या तेजी से फैल रही है. इससे बचने के लिए लोग कई तरह की दवाओं का सहारा भी लेते हैं. आपको जानकर हैरानी होगी कि आयुर्वेद के कुछ नुस्खे अपनाकर कोलेस्ट्रॉल की समस्या को आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है. जब कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल रहता है, तो हार्ट अटैक का खतरा कम हो जाता है. यूपी के प्रेम रघु आयुर्वेदिक मेडिकल कॉलेज के असिस्टेंट प्रोफेसर डॉ. अभिनव राज कहते हैं कि कोलेस्ट्रॉल की समस्या इन दिनों काफी आम हो गई है और इससे लोगों की हार्ट हेल्थ बुरी तरह प्रभावित हो रही है. कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की सबसे बड़ी वजह अनहेल्दी लाइफस्टाइल और गलत खानपान की आदतें होती हैं. आयुर्वेद में अलसी के बीज और दालचीनी को कोलेस्ट्रॉल घटाने में सबसे कारगर माना गया है. इन चीजों का सेवन सही तरीके से किया जाए, तो कोलेस्ट्रोल कम करने के साथ कई दिक्कतों से राहत मिलेगी।
हाई कोलेस्ट्रॉल क्या है, लक्षण
हाई कोलेस्ट्रॉल या उच्च कोलेस्ट्रॉल एक तरह के खराब कोलेस्ट्रॉल की वजह से उत्पन्न होता है, मनुष्य में ज्यादातर यह उच्च कोलेस्ट्रॉल खराब या अनियमित जीवनशैली और गलत तरह के खानपान से उत्पन्न होता है। कोलेस्ट्रॉल आपके रक्त में पाया जाने वाला एक मोमी पदार्थ है यह एक वैक्स या वसा के जैसा पदार्थ होता है जो हमारे लीवर के हर तरफ जाकर जमा हो जाता है और उसके आकार को छोटा करके उसमे सिकुड़न पैदा कर देता है। आपके शरीर को स्वस्थ कोशिकाओं के निर्माण के लिए कोलेस्ट्रॉल की आवश्यकता होती है, लेकिन हाई कोलेस्ट्रॉल से आपके हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है। हाई कोलेस्ट्रॉल के कारण, आपकी रक्त वाहिकाओं में वसायुक्त पदार्थ जमा होने लगता हैं। जिससे रक्त का प्रवाह सही तरह या सही मात्रा में न होने से यह दिल और मस्तिष्क को प्रभावित करता है तथा विभिन्न प्रकार की बीमारिया जैसे दिल का दौरा, आघात, सीने में दर्द जैसी परेशानी उत्पन्न करता है।
